Неделя 12 |
Тренировочный план если проблемы со спиной

Рост мышц — энергозатратный процесс. Дополнительная энергия позволяет тренироваться интенсивнее, быстрее восстанавливаться и создавать новые мышечные волокна.

Главное — сильно не перебирать, иначе вместе с мышцами будет набор лишнего жира.